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30秒呼吸法

「あ～」
一日に何回でもやってみましょう。
朝昼晩とにかくやってみましょう。
時々一所懸命やるよりも、毎日継続していくことが大切です。

横隔膜が腹式呼吸の時にどの位置にいればいいか覚えてくれます。
横隔膜が移動する上と下を覚えてくれます。
そうなると、これに余裕ができてきます。
常に余裕のある声が出せるようになります。
余裕のある声は聞き手にも安心感を与えます。

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ぜひ読んでくださいね。

監修:MC(司会) 加納進一

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